O Corpo como Canal de Transformação -No vasto universo do Yoga, as posturas (āsanas) são, certamente, a prática mais visível e tangível para muitos. Durante milhares de anos, os āsanas têm sido a porta de entrada para quem deseja experimentar e compreender a profundidade do Yoga. Ao longo do tempo, estas posturas evoluíram, adaptando-se às necessidades individuais, proporcionando uma prática acessível, desafiante e profundamente transformadora. Em essência, um āsana é uma postura, mas a sua prática vai além do físico. Ao mover o corpo, estimulamos não apenas músculos e articulações, mas também emoções e estados mentais. Os āsanas foram inteligentemente desenvolvidos para ultrapassar as barreiras físicas, permitindo que o praticante sinta a sua energia vital de uma forma subtil e profunda. As primeiras referências aos āsanas surgem no Ṛgveda, originalmente como posturas meditativas. A palavra āsana significa literalmente “assento”. Com o surgimento do Hatha Yoga, estas posturas evoluíram, sendo detalhadamente
