O Yoga é muito mais do que uma simples prática de posturas físicas, respiração ou meditação. Ele é, acima de tudo, uma jornada de retorno a nós mesmos, um caminho que nos conduz além das camadas superficiais da mente e do corpo, até à essência que sempre fomos.
Patañjali, ao compilar os Yoga Sūtras, ofereceu um mapa para essa viagem interior. Seus ensinamentos estruturam-se em oito partes, conhecidas como Aṣṭāṅga Yoga – os oito membros do Yoga. Cada um deles representa um passo essencial que prepara o praticante para um profundo mergulho no autoconhecimento:
Yamas e Niyamas: Valores éticos e disciplinas pessoais que nos guiam a viver com integridade e harmonia, purificando e preparando o nosso mundo interior para uma busca verdadeira.
Āsanas: Posturas físicas que desenvolvem estabilidade, força e leveza, transformando o corpo num aliado e não num obstáculo.
Prāṇāyāma: O refinamento consciente da respiração, que acalma a mente e abre espaço para o silêncio interior.
Pratyāhāra: O recolhimento dos sentidos, ensinando-nos a direcionar o olhar para dentro, onde a verdadeira paz reside.
Dhāranā, Dhyāna e Samādhi: As práticas de concentração, meditação e, por fim, a experiência direta de plenitude e unidade.
Cada etapa deste caminho refina a nossa percepção e ajuda-nos a reconhecer claramente aquilo que sempre esteve presente: a nossa natureza intrinsecamente plena e livre.
Nesta jornada, o Yoga não visa acrescentar algo novo, mas sim revelar o que já somos. Ele não nos transforma em algo diferente; pelo contrário, remove os véus que obscurecem e confundem a visão da nossa verdadeira essência.
O Yoga é Para Todos
Com esta compreensão surge uma reflexão importante: se o Yoga é um caminho de autoconhecimento e liberdade, por que razão muitas pessoas sentem que não é adequado para elas? Frequentemente, apegar-se às limitações físicas, à idade ou mesmo às próprias crenças sobre aquilo que é ou não possível torna-se uma barreira. Contudo, o Yoga não exige um corpo flexível nem uma mente perfeitamente serena para ser praticado; ele encontra-nos exatamente onde estamos.
A prática do Yoga não depende de habilidades físicas específicas, mas sim da disposição interior para a jornada. As posturas são apenas ferramentas dentro de um caminho mais amplo, podendo sempre ser adaptadas às necessidades individuais. O Yoga não tenta moldar o praticante segundo um padrão rígido; pelo contrário, permite que cada um se descubra dentro da sua realidade única.
Além disso, a disciplina proposta por Patañjali mostra-nos claramente que o Yoga não se limita ao tapete. Ele manifesta-se na maneira como respiramos, observamos os nossos pensamentos e interagimos com o mundo. Está presente no simples ato de parar, escutar-nos e reconhecer a paz que já existe em nós.
Um Chamado à Integração
Num mundo marcado pela pressa, desconexão e excesso de estímulos, o Yoga surge como um refúgio e um ato revolucionário. Em meio ao ruído incessante da vida moderna, ele recorda-nos da importância de pausar, respirar e reconectar-nos com a nossa essência. A prática convida-nos a recuperar a integridade, a habitar o nosso corpo com presença plena e a lembrar-nos de que a paz e plenitude que buscamos não estão lá fora, mas aqui dentro.
O Yoga é para todos porque o autoconhecimento é universal. A tranquilidade e o equilíbrio não são privilégios reservados a alguns, mas direitos fundamentais e necessidades de todos os seres humanos. Independentemente da idade, condições físicas ou circunstâncias de vida, o Yoga oferece a todos um convite claro: iniciar esta jornada, passo a passo.
Aqui, no nosso estúdio, convidamos todas as pessoas, sem exceção, a começar ou aprofundar a sua prática. Seja iniciante ou praticante experiente, oferecemos um espaço acolhedor e dedicado onde o Yoga é vivido na sua forma mais pura e acessível. Venha experimentar e descobrir o poder transformador desta prática tão antiga e, simultaneamente, tão atual.
O Yoga é para todos, e esta jornada começa agora.
Namaste,
Claudia Klages
